ДИМАССАНА
онлайн марафон
21-24 ОКТЯБРЯ
Наполниться радостью
гармонией и любовью
Прочувствовать
тишину ума
Обрести себя, баланс
души, ума и тела
ДИМАССАНА
Димассана - трехдневный марафон осознанности, в котором человек максимально углубляется в присутствие в моменте, все внимание уделяет тому, что происходит здесь и сейчас, полностью погружается в наблюдение за реальностью.
Практики осознанного питания и наблюдения за своими ощущениями и паттернами поведения
Возможность увидеть реальность такой, какая она есть, без наложения прошлого опыта
Работа с телом через телесные практики и детокс питание на время ретрита
Ретрит для каждого, кто готов
участие из любой точки мира
3 дня
в формате онлайн
ПТ - СБ - ВС
33 практики осознанности
погружение в свой внутренний мир
10 проводников
сопровождение на пути самопознания
о проводнике
Дима Елистратов

В 19 лет у меня случился опыт отделения от ложного образа СЕБЯ, тихая энергия жизни проснулась и осознала себя во всем. Сейчас эта энергия хочет проснуться и в других телах, и это проявляется через мою деятельность.
Все что происходит — это прекрасно! Когда люди этого не замечают, я просто направляю их внимание на самих себя, и вопросы исчезают, остается чистое проживание жизни. Я люблю наблюдать трансформации, как люди начинают жить, радоваться и улыбаться прямо на глазах. А ты проживал истинное счастье или безусловную любовь?

Где и как проходит ретрит?
В закрытом аккаунте в Инстаграм
доступ к аккаунту придет после регистрации
Чат телеграмм
с поддержкой, расписанием и обратной связью
В онлайн пространстве
все, что тебе нужно - это доступ в интернет и твердное решение дойти до конца
УЧАСТНИКИ РЕТРИТА ГОВОРЯТ:
"Это был лучший отпуск в моей жизни!"
Видео отзывы участников
Димассана
Проводники осознанности
Этот ретрит для тебя, если
Ты хочешь обрести состояние радости, счастья и гармонии
Давно мечтаешь успокоить мыслемешалку в голове? Ты в правильном месте и совсем не случайно. На ретрите ты погрузишься в пространство осознанности, внутреннее счастье и свободу.
Повысить уровень энергии, продуктивности и уверенности в себе
Проживаешь каждый день словно день "сурка"? Совсем нет энергии и желания созидать? На ретрите ты познаешь истинное счастье и радость жизни, высвободишь потенциал, наполнишься энергией, уверенностью в собственных силах и новыми идеями.
Оплатить участие
БОЛЕЕ 600 УЧАСТНИКОВ ПО ВСЕМУ МИРУ ПРОШЛО ДИМАССАНУ
ОТЗЫВЫ
Ответы на часто задаваемые вопросы
Форма одежды
Свободная и комфортная для медитаций. Основная часть курса проходит на полу. Могут понадобиться подушки и плед. Но чем аскетичнее твои условия, тем глубже будет твое осознание.
Что делать, если я из другой страны и не могу идти по расписанию
Если у тебя другой часовой пояс, то ты можешь проходить марафон в удобное время. Все эфиры будут сохраняться в закрытом аккаунте Инстаграм.
Где посмотреть расписание
Полное расписание будет в ЧАТЕ телеграм.

Начало в Четверг в 20:00 по Мск/Украине
В пятницу, субботу программа с 6:00 до 21.30
В воскресенье с 6:00 до 19:00
Как подготовиться
Участвуй в марафоне без ожиданий относительно предстоящего опыта, но с твёрдым решением во чтобы то ни стало дойти до конца. За два дня до курса рекомендуется перейти на легкую пищу. Исключи из рациона мясо, курицу, рыбу, яйцо, молочку, кофе, алкоголь, сигареты, сахар, глютен. Это необходимо для более глубокого погружения.

Более конкретные рекомендации есть в разделе "Рецепты детокс-питания".
Рецепты на детокс-питании
Приготовьте заранее:
  • травяные чаи (иван чай, чабрец, ромашка, корень солодки, мать-и-мачеха — на выбор)
  • домашний мед
  • фрукты и овощи
  • масло (льняное, кедровое, кунжутное, оливковое - на выбор)
  • каша льняная (лен перемолоть или купить готовую)

В четверг, перед сном сделать антипаразитарную программу (по желанию):
  • масло касторки — 1 мл на 1 кг веса (продается в аптеке)
  • выпить, запивая свежим апельсиновым соком
  • положить на печень грелку на 20 мин и ложиться спать

Ночью будет идти чистка, это нормальный, естественный процесс. Так будет проще провести 3 дня на облегченном питании.

Меню:
8:15 – 8:30 — сок из свеклы и яблок — 250-300 мл. (четверть свеклы, 2-4 яблока)
Каша льняная (3 столовой ложки льна и 2 стакана воды, можно с медом или с пюре из 2 яблок)
11:00 – 11:45 — салат на выбор
морковный сок 250-300 мл. (4-6 моркови) или апельсиновый сок 250-300 мл. (3-4 шт)
15:45 – 16:00 — травяной чай, мед, фрукты
19:30 – 20:00 — салат «щётка» или другой легкий салат


Салаты:
- из свежей капусты
- капуста и огурец
- из помидор и болгарского перца

Масла можно пить 2-3 раза в день по 1-2 столовых ложки

Рецепт щётки:

  1. Натёртые свежие — капуста, морковь, свёкла — 300-450 г. в зависимости от веса
  2. Авокадо (по желанию) и масло на выбор оливковое/подсолнечное/кунжутное/кедровое/льняное/конопляное
  3. Немного касторового масла (четверть чайной ложки)

Если нет соковыжималки, делайте смузи:
яблоко и апельсин, морковное пюре, морковь и яблоко

В идеале, чем меньше еды, тем лучше. Можно провести дни на травяном чае с медом. На воде или на сухую (без воды и еды), но только, если есть такой опыт!

Готовим с любовью 💙 Легкой Димассаны!
Кто поддерживает проект
Остались вопросы, напиши Марии