Приготовьте заранее:
- травяные чаи (иван чай, чабрец, ромашка, корень солодки, мать-и-мачеха — на выбор)
- домашний мед
- фрукты и овощи
- масло (льняное, кедровое, кунжутное, оливковое - на выбор)
- каша льняная (лен перемолоть или купить готовую)
В четверг, перед сном сделать антипаразитарную программу (по желанию):
- масло касторки — 1 мл на 1 кг веса (продается в аптеке)
- выпить, запивая свежим апельсиновым соком
- положить на печень грелку на 20 мин и ложиться спать
Ночью будет идти чистка, это нормальный, естественный процесс. Так будет проще провести 3 дня на облегченном питании.
Меню: 8:15 – 8:30 — сок из свеклы и яблок — 250-300 мл. (четверть свеклы, 2-4 яблока)
Каша льняная (3 столовой ложки льна и 2 стакана воды, можно с медом или с пюре из 2 яблок)
11:00 – 11:45 — салат на выбор
морковный сок 250-300 мл. (4-6 моркови) или апельсиновый сок 250-300 мл. (3-4 шт)
15:45 – 16:00 — травяной чай, мед, фрукты
19:30 – 20:00 — салат «щётка» или другой легкий салат
Салаты:
- из свежей капусты
- капуста и огурец
- из помидор и болгарского перца
Масла можно пить 2-3 раза в день по 1-2 столовых ложки
Рецепт щётки: - Натёртые свежие — капуста, морковь, свёкла — 300-450 г. в зависимости от веса
- Авокадо (по желанию) и масло на выбор оливковое/подсолнечное/кунжутное/кедровое/льняное/конопляное
- Немного касторового масла (четверть чайной ложки)
Если нет соковыжималки, делайте смузи: яблоко и апельсин, морковное пюре, морковь и яблоко
В идеале, чем меньше еды, тем лучше. Можно провести дни на травяном чае с медом. На воде или на сухую (без воды и еды), но только, если есть такой опыт!
Готовим с любовью 💙 Легкой Димассаны!